FAQ
Sim, as vídeos aulas são dedicadas ao público iniciante.
Dê uma olhada no vídeo “o que é Yoga” para compreender um pouco melhor isso :)
Um tapetinho de yoga, blocos de yoga, um cinto ou uma faixa. No vídeo “como NÃO fazer uma vídeo aula de Yoga” você pode compreender um pouco melhor.
Você precisa perguntar ao seu médico quais contra indicações você tem. É extremamente importante que você leve isso em consideração para fazer uma prática segura.
Não! Você pode fazer as vídeos aulas quando quiser.
Enquanto o seu plano estiver ativo, você terá acesso a todas as vídeo aulas.
Sim, mas lembre que Yoga não é apenas um exercício físico.
Com certeza pode. O Yoga vai te auxiliar muito na flexibilidade tanto da mente quanto do corpo. Trazemos muitas variações de cada postura pensando exatamente nisso.
Assista o vídeo da Maria Eduarda contando o porquê dela ter começado a praticar Yoga :)
É muito importante que você esteja ciente da origem das suas dores e que esteja liberado pelo seu médico para a prática de Yoga. Em geral o Yoga auxilia muito nas dores nas costas, pois movimenta e descomprime os discos da coluna vertebral.
As aulas são focadas em Hatha Yoga
Todas as orientações serão dadas através das vídeos aulas. Você pode também agendar uma aula particular ou uma aula ao vivo em grupo com as professoras.
A proposta do Tapetinho é uma frequência de 2x na semana, porém você pode encaixar as aulas da maneira que for mais conveniente para você. Quando mais você praticar, mais você sentirá os efeitos do Yoga!
Todos os meses atualizamos nosso painel de aulas com práticas de aproximadamente 45 min cada.
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No início de cada mês você irá receber um email com a nova senha para o acesso de nosso painel de aulas.
Trocamos a senha todos os meses por segurança :)
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